5 Signs You’re Taking Your Diet Too Far Fitness

5 tegn på at du tar kostholdet ditt for langt

Da jeg først startet i privat praksis, kom klienter til meg fordi noe var galt. De fleste av dem sliter med ...

6 tips for training overweight or obese clients. Fitness

6 tips for trening overvektige eller overvektige klienter.

På et tidspunkt i din personlige treningskarriere kan du møte muligheten til å trene overvektige eller overvektige klienter. Hvis…

Core Essentials: Beyond Ab & Back Routines Fitness

Core Essentials: Beyond Ab & Back Rutiner

Å få en sterk kjerne betyr at du går over en enkel ab og tilbake rutine og inkorporerer øvelser som utvikler en sterk ...

The Seven Most Common Factors in Premature Aging Fitness

De syv vanligste faktorene i for tidlig aldring

Aldring er den naturlige prosessen med å bli eldre. Likevel er det mange faktorer som spiller en rolle i om vi ...

Closed Chain Exercise For Legs and Knees Fitness

Lukket kjedeøvelse for ben og knær

En renere ide i trening og rehabilitering deler øvelser i lukket kjede og åpen kjede. Kjeder er lenker av kroppsdeler, ...

Factors Affecting Muscular Strength Fitness

Faktorer som påvirker muskelstyrken

Jeg blir ofte spurt hvorfor en person utvikler styrke og muskel raskere enn en annen når han eller hun utfører ...

No guts no glory: Harvesting the microbiome of athletes Fitness

Ingen tarm ingen herlighet: Høsting av atleteres mikrobiomer

Forskere har tappet inn i mikrobiometrene til elitløpere og rovere, og har identifisert spesielle bakterier som kan hjelpe atletisk ...

how belly fat could increase your cancer risk Fitness

hvordan magefett kan øke kreftrisikoen

En ny studie gir nå nye detaljer som viser at et bestemt protein frigjort fra fett i kroppen kan forårsake ...